FITBALL

El fitball es una herramienta de entrenamiento que permite mejorar tanto la fuerza, como la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación a través de gran variedad de ejercicios. Se trata de una pelota redonda, rellena de aire y de grandes dimensiones que se utiliza como método de tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente de los abdominales y zona lumbar

Además, descansar sobre la pelota de pilates activa la musculatura postural del tronco, puesto que al ser de superficie inestable, obliga a nuestro cuerpo a realizar ajustes permanentes para mantenerse sobre ella.

 

BENEFICIOS

  • Mejora de nuestra postura corporal, equilibrio y fortalecimiento de los músculos estabilizadores
  • Actividad adecuada para la rehabilitación
  • Actividad apta para personas de todas las edades y condiciones físicas
  • Facilita el entrenamiento funcional mediante estiramientos y amplios rangos de movilidad en las articulaciones

  • Mejora de la circulación sanguínea.

 Puedes disfrutar de esta actividad en el siguiente horario:

  • Viernes 09:30