FITBALL
El fitball es una herramienta de entrenamiento que
permite mejorar tanto la fuerza, como la flexibilidad, el equilibrio y la
coordinación a través de gran variedad de ejercicios. Se trata de una pelota
redonda, rellena de aire y de grandes dimensiones que se utiliza como método de
tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente de los abdominales y
zona lumbar
Además, descansar sobre la pelota de pilates activa la musculatura postural del
tronco, puesto que al ser de superficie inestable, obliga a nuestro cuerpo a
realizar ajustes permanentes para mantenerse sobre ella.
BENEFICIOS
