YOGA

Clases de YOGA en GymNoray

La practica de yoga evidencia beneficios tales como un cuerpo fuerte, flexible y saludable con sus posturas y meditación, además equilibra cuerpo-mente y la respiración.

Ayuda a estar en armonía con uno mismo. Es una actitud de vida, basada en la atención consciente, la firmeza de mente, la tolerancia, el equilibrio y el sosiego, con plena atención en el aquí y en el ahora. Constituye todo un trabajo interior en el que hay que ir superando obstáculos como la pereza, la avidez, la falta de constancia, la ofuscación, y el propio inconsciente desordenado y caótico, y esa mente parlanchina que no calla.

También son obstáculos los enfoques incorrectos, los estrechos puntos de vista y el apego a viejas ideas. Para superar todos estos obstáculos debemos desarrollar factores como el esfuerzo correcto, la atención vigilante, la ecuanimidad, el sosiego, el contento y la visión lúcida; factores que colaborarán en la superación del mayor obstáculo: el ego.