CICLO

Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencilla como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional. 

BENEFICIOS

• Bajo impacto para las articulaciones
• Mejora la salud del corazón
• Aminora el estrés
• Ayuda a perder peso y grasa
• Aumenta la autoestima
• Ayuda a dormir mejor